こんな日々もワルくない
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次のレースは
category: ランニング | author: ボヘミアンアマサキ
少し先ですが、12月の萩城下町マラソンハーフの部を目指します!
2時間切るのが目標です。

写真は3月の秋吉台高原マラソン完走直後。
この後1ヶ月走れませんでした(笑)

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並べて書くとそれっぽい
category: ランニング | author: ボヘミアンアマサキ
ここ最近ランニングにはまってまして、昨日も軽めですがトレーニングを。

●ウォーキング40分

●スクワット50回×3

●カーフレイズ(ウェイト無し)50回×3

●名前が分かりません1分間×3

走ってはないっていう…(笑)

からの…



お試しか!で見て行きたくなったので調べて新下関のステーキガストへ。安い!

体をアルカリ性に保つのが老化防止の秘訣みたいですね…

酸化する一方です…
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